Vitaltage: Yoga, die Erde spüren, Wildkräuter sammeln und ayurvedisch kochen 

Wo: Im Tal 4
Wann: am 2. April 2022
von 09.00 bis 16.00 Uhr
(min. 3 TN, max.5 TN)

Raus in die Natur, gehen, atmen und die Erde spüren.
Wir treffen uns für einen Gang in die Natur Richtung Buchweiher, sammeln Wildkräuter, die einfach zu erkennen sind und lernen dabei Ihre Heilkräfte kennen:

• Blutreinigung mit Brunnenkresse und Brennesel
• Leberreinigung mit Löwenzahn, Wermut und Gänseblümchen
• essbare Blüten für die Schöheit

Danach ist Zeit für unser leibliches Wohl zu sorgen, wir kochen ein ausgewogenes ayurvedisches Mittagessen und lernen dabei die thermische Wirkung der Nahrung kennen. 

Jedes Nahrungsmittel und Gewürz hat eine Wirkung auf unseren Körper und beim Kochen geht es darum, dieses alte Wissen um die Kraft und Wirkung der Gewürze und Kräuter zu kennen und in die Kochpraxis zu bringen. Es geht um die Kunst Gewürze und Zutaten so zusammenzustellen das möglichst alle Geschmacksrichtungen kreativ zusammenfinden. 
Dabei werden wir das Thema Säure Basen Balance einbeziehen, um gesund ausgewogen und vor allem geschmackvoll zu kochen.

Es wird auch um die Fragen gehen was macht sonst noch sauer und welche Möglichkeiten habe ich um in mein Säure Basen Gleichgewicht zu kommen?

Was haben Genuss, Lebensfreude, Bewegung und ein entspanntes Sein damit zu tun?
 

Mittagessen und Pause

In der Yogapraxis geht es um Erdung, Vitalität und innere Freude.

Es geht darum herauszufinden was gibt mir Halt, wie verwurzelt fühle ich mich.

Wie kraftvoll und vital ist mein Körper heute?

Was bereitet mir Freude und wie fühlt sich Freude in mir an?
Mit den Asanas kannst Du üben Deine Grenzen zu achten, Dich in Deiner Kraft zu spüren, die Stabilität und Erdung über Atem und Bewegung zu erfahren.
Freude bekommt Raum durch eine Zeit im freien Flow, mit einem Körpergebet werden wir in Dankbarkeit für unseren wunderbaren Körper und die gemeinsame Zeit den Tag ausklingen lassen. 

Energieausgleich: 70 Euro ( inclusive Getränke und Mittagessen)

Schöne und stärkende Rituale:

• Meditationen zur Erdung
• Kräuter und essbare Blüten säen
• Wildpflanzen sammeln
• Frühjahrsputz für Körper,Geist und Seele- und für Haus und Wohnung
• Raus in die Natur! Spazieren, laufen, atmen die Erde spüren!
• Blutreinigung mit Brunnenkresse, Bärlauch und Brennnessel
• Leber und Gallenreinigung mit Löwenzahn, Wermut und Gänseblümchen
• Räucherungen mit klärenden Kräutern (  Dammar, Birkenrinde; Eisenkraut...)
• Yogaübungen in der Natur Z.B. „Virabhadrasana“ (Die Heldenstellung)
• Wünsche und Ziele zielstrebig angehn – mutig die ersten Schritte gehen und ins Handel    kommen!

Die Botschaft von Freya als Frühlingsbotin:

Lebe Deine Abenteuerlust!
Sei kühn und wagemutig.
Riskiere etwas.
Verändere mutig dein Leben.
Erfreue dich an deinem Körper.
Lass es dir gut gehen!
 

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