Was bedeutet für Dich Verbunden mit Dir selbst zu sein ?

Was bedeutet Verbunden Sein mit der Quelle des Lebens für Dich ?

Wie und wodurch kannst Du Verbundenheit  erfahren? 

Mein Erlebnis dazu möchte ich gerne mit Dir teilen:

Am Sonntag Vormittag war ich beim "natürlich tanzen" - dabei bewegen wir uns in der Natur mit Kopfhören zu Musik.

Der Platz bietet viele Möglichkeiten: sich auf der freien Wiese zu begegnen, über Bewegung in Kontakt zu kommen, oder mit sich selber zu sein, auf der Wiese, im Wald oder am See zu tanzen.

An diesem Morgen habe ich eine für mich neue und tiefe Verbundenheit zur Natur erlebt: An "meinem" Tanzplatz gibt es viele verschiedene große Bäume, die zwar für sich selber stark und verwurzelt stehen, sich aber immer wieder über ihre Äste berühren und halten. Durch den Tanz, die Verbindung zu meinem Körper und meinem Atem habe ich mich selbst mit dem Wald, mit den Bäumen, dem See, den Regentropfen, den Vögeln verbunden gefühlt wie selten vorher. Warum war das für mich so anders als sonst?

Vielleicht weil ich mir viel mehr Zeitund Raum gegeben habe als sonst, durch den Tanz, die Musik ganz present in meinen Körper war, wach und offen für das Wunder der Natur.Die Verbundheit zu einem Baum spüren geht für mich nicht im vorbeispazieren. Wenn ich Raum und Zeit habe können Impulse kommen und auf einmal lehne ich mit dem Rücken an einem starken Stamm und merke welche  Kraft und Ruhe von diesem Baum ausstrahlt, wenn ich meine Sinne noch weiter öffne nehme ich den Boden wahr, rieche die frische gute Waldluft, sehe den See vor mir, fühle mich lebendig und Verbunden mit der Quelle des Lebens. Eine Hingabe an den Moment.

Vor allem in der Natur können wir nach einer Weile diese Verbundenheit spüren, darum ist es auch so wohltuend, wenn zu viele Gedanken im Kopf sind in  den Wald zu gehen. Danach fühlen wir uns wieder "aufgetankt" und spüren diese innere Verbundenheit zu uns selbst, nach der wir uns sehnen. Dann ist es möglich entspannt und offen in Kontakt zu gehen mit Kollegen, Freunden oder mit Tieren und Pflanzen. So wie es die großen weisen Baumpaare mir gezeigt haben: beides ist wichtig -  für sich selbst zu stehen und zu wachsen und gleichzeitig auch in Kontakt zu sein, zu berühren und berührt zu werden. 

In der Yogapraxis geht um die Verbindung zu Dir selbst, vom Kopf in den Körper zu kommen, vom denken zum spüren. Achtsamkeit, Asanas und Atemwahrnehmung sind eine wunderbare Kombination, um Dich selbst zu erforschen, um ohne Wertung zu üben in ein Ja zu kommen, zu dem was ist. Es geht in keinster Weise darum, besonders gut zu sein, sondern eher darum, in ein liebevolles mitfühlendes Gewahrsein zu kommen.

Dann ensteht Verbundenheit, die durch Deinen Herzraum fühlbar wird ! Dann ist es möglich, sich mit allen Wesen verbunden zu fühlen und sich dabei zu spüren, ohne sich zu verlieren.Weiter mit dem Atem vebunden zu sein, den inneren Raum zu spüren, um jeden Moment, jeden neuen Augenblick immer wieder neu zu erfahren.